Domowe sposoby na bruksizm są aż CZTERY. W tym filmiku omawiam co możecie zrobić już teraz sami, żeby pozbyć się napięcia w żwaczach i odruchu zgrzytania zębami. Mówię także o tym, jak wyleczyć bruksizm z pomocą specjalistów, botoksu, masaży, a nawet psychoterapii.

✅ Krem do twarzy z Retinalem Doktor Monika: [ Ссылка ]
✅ Moje Serum z Witaminą C Doktor Monika: [ Ссылка ]
✅ Rezerwacja wizyt i ceny (Kraków): [ Ссылка ]
✅ Moja książka: [ Ссылка ]
✅ Kurs Kobido Home: [ Ссылка ]

#kraków #sprawdźmojekosmetyki

00:00-00:21 Wstęp
00:22-01:04 Objawy bruksizmu
01:05-02:23 Przyczyny bruksizmu
02:24-03:14 Botoks na bruksizm
03:15-03:51 Ortodonta a zaciskanie zębów
03:52-04:12 Fizjoterapia
04:13-04:44 Psychoterapia
04:45-05:16 Domowe sposoby na bruksizm
05:17-06:54 Nie żuj gumy
06:55-07:58 Odstaw twarde przekąski
07:59-11:00 Masaż twarzy na bruksizm
11:01-12:33 Masaż szczęki na zgrzytanie zębami
12:34-14:32 Trick jak rozluźnić mięśnie
14:33-16:13 Konsekwencje bruksizmu


Bruksizm to nie jest tylko zgrzytanie zębami. To także poważny problem zdrowotny, który może objawiać się bólami głowy, bólami karku, szumami usznymi. Dlatego bardzo ważne jest, żeby potraktować ten problem całościowo.

I o tym, jak możecie pomóc sobie w domu, usłyszycie ode mnie w tym filmiku. Bruksizm, to w tym momencie już choroba cywilizacyjna. Czyli dotyka bardzo wielu z nas.

Powiem Wam szczerze, że bardzo często spotykam się z tym, że na fotelu widzę Pacjentów z nadmiernym przerostem mięśni żwacza. Nie w takiej kategorii, powiedzmy bruksizmu chorobowym. Dlatego, że taka osoba nie ma jeszcze dolegliwości bólowych.

Powiedziałam "jeszcze", bo to się wszystko może zmienić w perspektywie czasu. Ale faktycznie widzę, że ten mięsień już jest nadmiernie aktywny, nadmiernie napięty. Wy często mówicie, że macie dużo stresu i ten mięsień nadmiernie pracuje.

To już jest pierwszy krok do tego, żeby rozwinąć objawowy bruksizm, który już będzie bardzo przykrym problemem zdrowotnym, który koniecznie musimy leczyć. Jakie są przyczyny bruksizmu? Przede wszystkim to jest stres.

I tak w 90% przypadków faktycznie stres odgrywa bardzo duże znaczenie. A nasz organizm rekompensuje sobie ten stres takim napięciem, spięciem się I właśnie usztywnieniem tej części na mięśniach żwaczach. Inną przyczyną bruksizmu są na przykład wady zgryzu. Rzeczy, które faktycznie możemy wyleczyć ortodontycznie, pod kontrolą stomatologa czy ortodonty.

I do tego zawsze zachęcam, że jeśli podejrzewacie u siebie bruksizm, żeby zawsze taką konsultację, u stomatologa też odbyć. Po prostu żeby dowiedzieć się, że tą przyczyną u Was jest "tylko" stres. A nie także choroby, które można wyleczyć i w ten sposób pozbyć się tego bruksizmu.

No ale dobra. Miałam Wam tutaj powiedzieć o tym, jak sobie z tym poradzić. Na wstępie jeszcze, dochodząc do tych moich metod leczenia bruksizmu w domu. Chciałabym Wam też powiedzieć, że cały proces leczenia jest procesem bardzo złożonym.

Czy to nie jest tylko jedna metoda, jedna droga, jedna ścieżka i tyle. Ale to jest takie, powiedzmy drzewo. Wy jesteście tym konarem, a Wasze drogi się po prostu rozwidlają. I w zasadzie mamy takie cztery ważne punkty, o których warto pomyśleć w kwestii leczenia bruksizmu. Jeśli chodzi o mój gabinet. O to, co ja Wam mogę zaoferować i o tym, o czym powinniście pomyśleć.

To jest toksyna botulinowa. O tym mówiłam już w innym filmiku, do którego Was przekazuję teraz, bo nie chcę Was zanudzać w tym konkretnym filmiku tym tematem. Tak tylko, na szybko Wam powiem, że faktycznie toksyna botulinowa, czyli ten botoks rewelacyjnie sobie z tym wszystkim radzi. Podajemy toksynę do mięśnia żwacza.

Czasami też to myślę skroniowego. Czyli mięsień żwacz. Mięsień skroniowy. Toksyna rozluźnia te mięśnie. Sprawia, że on się nie napina wtedy, kiedy Wy tego nie chcecie. Czyli super. Cieszycie się przez kilka miesięcy efektem tego braku nadmiernego napięcia, naprężenia. Mięsień trochę zapomina o tym, że tak się może kurczyć. A Wy cieszycie się tym czasem bez bólu, bez napięcia, bez zgrzytania zębami. I po prostu jesteście szczęśliwsi.

Druga gałązka tego leczenia, już nie ode mnie w gabinecie, ale u innych specjalistów. To jest tak jak wspomniałam na początku, stomatolog i ortodonta. Nawet jeśli nie macie wady zgryzu, ale faktycznie jest nadmierne napięcie tutaj w tym obszarze, możecie sobie pomóc, np. zakładając szynę relaksacyjną.

Stosując ją na noc. Która sprawia, że automatycznie trochę bardziej luzujemy wszystko przy stawie. Zęby nie dociskają się jeden do drugiego w trakcie spania. I automatycznie wtedy zyskujecie ten komfort i lepszy dzień bez bólu.
Trzecia gałązka to są zabiegi fizjoterapeutyczne. Czyli masaże twarzy, masaże mięśni, rozluźnienie. To są takie faktycznie bolesne masaże, to nie jest takie przyjemne mizianie. To faktycznie boli, ale naprawdę jest warto połączyć wszystko razem.

свернуть