Serie de yoga kundalini completa para liberar la fatiga emocional y descargar el estrés más denso

Yoga con Andrés -- Bienvenido, bienvenida a mi canal, si aún no lo hiciste, suscribite y activa la campana de notificaciones pues todas las semanas estoy subiendo videos y meditaciones nuevas.

También puedes seguirme en IG: [ Ссылка ]

Aquí está el enlace de mi escuela de Yoga
[ Ссылка ]

En este caso me refiero a la fatiga emocional que viene desde nuestro interior. Hay situaciones en la vida que afectan las emociones con intensidad, por ejemplo una pérdida, una separación, un despido en el trabajo.

Pero también hay otro tipo de presión, que está asociada a nuestro carácter, forma de ser, personalidad, y que ligada a determinadas emociones, condicionan nuestro comportamiento.

Por ejemplo, imagina que a tí te cuesta mucho comenzar una relación sentimental, porque crees que tu eres muy feo/a, o que no te mereces una compañia, o que nadie te va a querer. Ese tipo de pensamientos, actúan de forma automática, condicionando nuestro comportamiento. Y al estar ligado a una emoción, actúa con más fuerza, de modo que nos convencemos de que las cosas son así, y al no poder cambiarlas, pues la emoción aumenta más y se retro -alimenta con el pensamiento.

A eso me refiero cuando hablo de fatiga emocional. El comenzar a agotarse de lo que uno siente de si mismo. Si crees que nadie te va a querer, tendrás por lo general una emoción de tristeza, pesadumbre. Y esa emoción en aumento comienza a generar lo que llamamos fatiga emocional.

Es por ello que se trata de un estrés más denso. Es esa presión contínua que nos hacemos desde el interior, y que repetida día tras día, año tras año, van creando en nosotros una zona amplia de fatiga.

Prueba esta serie de yoga y me cuentas como te fué,
Andrés

свернуть