Si na poti do sanjske postave prišel do stagnacije? Ne obupaj, vsak pride do te točke.
[ Ссылка ]
Da premagaš ta izziv, si lahko pomagaš s trikom, ki bo pospešil porabo odvečnih maščob in izboljšal mišični tonus.
Ta trik je poseben pripomoček, ki se mu reče »elastike za vadbo«.
V nadaljevanju ti razkrivam 6 najučinkovitejših vaj z elastiko, ki jih lahko oddelaš v 30 minutah.
Da izkoristiš celoten potencial elastik, je pomembno, da:
• vaje izvajaš kontrolirano,
• se osredotočiš na kontrakcijo in
• delo opravljaš v vseh fazah gibanja (npr. dvigi/spusti).
Vaje, ki sem jih pripravil, bodo obremenile mišice nog, rok, hrbta, prsi in ramen. Preveri vaje.
[ Ссылка ]
Golden Tree je portal, namenjen vsem, ki želijo spoznati pravi način kako zmagati v boju z odvečnimi kilogrami. S številni aktualnimi članki in videoposnetki bomo poskrbeli, da boste vedno na pravi poti, da ne boste po nepotrebnem izgubljali dragocenega časa in denarja. Le tako boste na koncu dosegli rezultat ki si ga želite.
[ Ссылка ]
