באופן טבעי כבני אדם, אנחנו נוטים לעיתים לרדת למחשבות הקשות, השליליות, לדאונים האלה, ונכון, יש רגעים קשים בחיים שפשוט אי אפשר לחייך ונדמה כאילו הכול מולנו קורס.
הייתי במקומות האלה, חוויתי את זה גם על בשרי כשהייתי חולה בגיל 13 וקיבלתי כימותרפיה, גם כשההורים שלי חלו ונפטרו, ובכל מיני שלבים בחיים שאנחנו חווים רגעים סופר קשים.

למדתי שאם אנחנו לא יכולים לשלוט במצב שקורה, בזה שאימא שלי חלתה, לא הייתה לי שליטה, אבל יכולתי להיות בשליטה על מה שנכנס לי לראש, על המחשבות שלי.
ושוב, זה דורש תרגול וזה דורש להיות באמת מאוד עקשניים בתרגול הזה.

בסרטון אני רוצה לתת לכן 3 כלים מעולים לאימונים וגם כמובן לחיים.
כלים שיכולים מאוד לעזור ולהשפיע על היומיום שלכן, על האימונים שלכן,
ואלו כלים שאני משתמשת בהם המון. ואלו כלים כמו כל שריר שדורשים תרגול.

#מוטיבציה #חשיבהחיובית #מאמנתכושר

свернуть