Essa receita de doce fit sem açúcar é deliciosa, fácil, rápida e tem muito poucas calorias e carboidratos. Pode ser uma sobremesa light maravilhosa ou até mesmo parte de uma lanche saudável. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso e diminuir a barriga. É uma ótima opção também para quem faz dieta low carb, com restrição de carboidratos, ou mesmo para os diabéticos. Não tem qualquer farinha (sem glúten), não tem ovo, não tem creme de leite, não tem manteiga e não tem maisena. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 300 ml de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 50 ml de leite de coco
- 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão (Usei o xilitol. Se usar açúcar vai dar certo mas vai adicionar calorias e carboidratos)
- 15g de gelatina incolor, sem sabor e sem açúcar
- 100 ml de água quente com 1 pau de canela (opcional, para dar sabor)
Rende 8 porções, cada uma com 26 calorias, 2g de carboidratos (0g de fibras), 3g de proteínas e 0,6g de gorduras, aproximadamente.
Opcional, para a calda:
- 1/4 de xícara de chá de adoçante forno e fogão
- 150 ml de leite de coco
- 1 colher de sobremesa de essência de baunilha sem açúcar
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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