Čia vienas iš mūsų greitų ir labai paprastų receptų, kai nieko nereikia ruošti, o tik sudėti ingredientus į puodą ir laukti :)
Troškiniui reikės (2asm):
150 gr bolivinės balandos (kynvos) kruopų
1skardinės (pakelio) juodųjų arba raudonųjų pupelių
1/2 skardinės konservuotų kukurūzų
1skardinės smulkintų pomidorų
1/2 raudonos paprikos (nebūtina)
Prieskonių (kiekvieno po 0,5-1a.š.)
malto kumino
rūkytos paprikos
saldžios paprikos
svogūnų granulių
česnakų granulių
ir druskos bei Chipotle čili pipirų pagal skonį
galima naudoti Chipotle pastą
Pateikimui labai tinka avokadas ir kalendros lapeliai
Filmuota 2021-02-21
Muzika:
Locally Sourced - Jason Farnham (Vlog No Copyright Music)
Payday - Jason Farnham (Vlog No Copyright Music)
Jack in the Box - Silent Partner (Vlog No Copyright Music)
#AnitaVeg #Kynva #Veganiškastroskinys #VeganStew #plantbased #veganiskasmaistas #augalinismaistas #easyrecipe #easy #healthy #sveika #sveikasmaistas #skanuirsveika #veganiškipatiekalai #oilfree
