Merhaba!
Eşinizle, sevgilinizle , arkadaşınızla veya tek başınıza yapabileceğiniz bu 8 dakikalık yoga akışı, koltukta otururken bile üst bedeninizi rahatlatmanızı sağlıyor. Bazen TV izlerken ya da telefona bakarken farkında olmadan şekilden şekile giriyoruz ve sonrasında ağrılar, tutulmalar yaşıyoruz. Bu kısa ama etkili hareketlerle o rahatsızlıkları azaltabilir ve vücudunuza iyi bakabilirsiniz.
Üstelik bu akışı dilediğiniz zaman, koltuğunuzdan kalkmadan yapabilirsiniz! Haydi birlikte deneyelim. 🌟
💬 Yorumlarda deneyimlerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın!
📍 Yeni videolar için kanala abone olun !
Keyifli bir akış dilerim. 🙏
[ Ссылка ]
