Të pish kafe që në 7 të mëngjesit nuk është mirë. Dy orë pasi jeni zgjuar, niveli i kortizolit (hormon i stresit) është shumë lart dhe kjo ju jep energji në mënyrë të natyrshme. Për këtë arsye, ekspertët mendojnë se koha më e mirë për të pirë kafen e parë është nga ora 10 deri në orën 12 paradite, atëherë kur niveli i kortizolit nis të bjerë.
Drinking coffee at 7 in the morning is not good. Two hours after you wake up, the level of cortisol (stress hormone) is very high and this gives you energy naturally. For this reason, experts think that the best time to drink your first coffee is from 10 a.m. to 12 p.m., when cortisol levels begin to drop.
![](https://s2.save4k.org/pic/w_8aKchMHHY/mqdefault.jpg)