¡Hey mi gente! ¿Qué tal?

El boxeo es una de las mejores rutinas a nivel mundial para mantenernos en forma. Al golpear el saco de boxeo utilizamos desde el pie de apoyo hasta los nudillos de la mano. Todos los grandes grupos musculares trabajan al mismo tiempo mientras golpeamos el saco vamos activando toda la musculatura de los hombros y los brazos, la zona de los pectorales, abdominales y espalda, está en todo momento en movimiento, también la parte baja de nuestro cuerpo como los glúteos y piernas están activos en todo momento.

Al ser un entrenamiento de alta intensidad (HIIT) es perfecto para quemar grasas y adelgazar rápidamente, con solo 1 minuto de mucha intensidad golpenado más 30 segundos de descanso y repitiendo todo esto durante 8 o más intervalos más una buena hidratación es todo lo que necesitamos para sentir el trabajo en nuestro cuerpo.

Además de que podemos liberar todo el estrés del día golpeando el saco o la pared

Además, no sólo quemarás una gran cantidad de calorías mientras entrenas, sino que seguirás quemando calorías una vez termines el entrenamiento debido a la alta intensidad de los ejercicios realizados.

Si el video les gustó suscríbanse y activen la campanita en el siguiente link 🔥 [ Ссылка ]
🔥 Síguenos en Instagram [ Ссылка ]
Y en mi cuenta personal [ Ссылка ]


🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🥊🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽


• Guantes Cleto Reyes [ Ссылка ]
• El vendaje que uso en el video es marca Wonder, pero les recomiendo la marca Everlast [ Ссылка ] o más económico la marca Venum [ Ссылка ]

Música del canal LeloPlay: [ Ссылка ]

свернуть