De gast in de 187ste podcast van Eindbazen heeft een zeer variabel cv. Wouter de Jong kwam na verschillende paden belopen te hebben terecht in het schrijvers- en trainingsvak. In het verleden was hij onder andere acteur in Goede Tijden Slechte Tijden en jurist. Tien jaar geleden maakte hij een switch naar trainer en spreker. ”Wat ik interessant vind is om bezig te zijn met de hersenen. Mensen kijken vaak naar hoe ze beter kunnen zorgen voor hun lichaam. Ze gaan sporten of letten meer op een goede voeding, maar de hersenen trainen hoor je zelden.”
Volgens Wouter is het een uitdaging om jezelf scherp te houden tussen allerlei prikkels. ”Met een paar kleine handvatten kom je ver, maar veel mensen zien het niet. Ik train mezelf om afstand te nemen tot gedachten. Mooie opdracht is om even de tijd te nemen en elke gedachte de sticker ‘denken’ te geven. Gedachten zijn snel en gaan voor je het weet weer weg.” Voor Wouter zelf heeft het trainen van zijn hersenen veel gebracht. ”Je wordt er rustiger van. Daarnaast is het goed om jezelf te coachen in plaats van te bekritiseren. Wees hier bewust van. Wees je eigen coach.”
De volgende onderwerpen komen aan bod
Hersenen trainen
Prikkels
Conditionering
Negatieve emoties
Geluksgevoel
Zelfacceptatie
Onbewust onbekwaam
Social media
Verslaving
Show notes:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Zelf een podcast opnemen?
[ Ссылка ]
Connect met Eindbazen
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Volg Wiggert Meerman
Twitter: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]
Volg Michel Vos
Twitter: [ Ссылка ]_
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Linked-In: [ Ссылка ]
Eindbazen is sponsored by:
NootroFit - [ Ссылка ]
Twelve Waves - [ Ссылка ]
