خواص قهوه
اگه هنوز تو کانال سابسکرایب نشدین حتما عضو بشید تا هیچ ویدیویی رو از دست ندین
[ Ссылка ]
.اگر از این ویدئو خوشتون اومد با ما همراه باشید تا بتوانید هزاران ویدئو جالب را مشاهده کنید
[ Ссылка ]
قهوه برای بدن مفید است یا مضر!
قهوه مثل چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها در سرتاسر دنیاست و از اون به عنوان درمانی برای خستگی، و به عنوان یک انرژی زا استفاده میشه. البته میزان مصرف اون در جوامع و فرهنگ های مختلف متفاوته و نظرات متفاوتی هم نسبت به فواید و مضرات اون وجود داره.
امروز تو این ویدئو میخوایم شما رو با چند مورد از خواص و ضرر های مطرح شده در مورد پر مصرف ترین نوشیدنی جهان آشنا کنیم:
قهوه چیست؟
نوشیدنی قهوه از بو دادن و آسیاب کردن دانه های خشک شده قهوه که از گیاه اون در قالب هسته یک میوه چیده میشه ،به دست میاد. اولین بار حدود 850 سال قبل از میلاد تو آفریقا کشف شد که احتمالا دلیل اصلی اون کنجکاوی بشر بوده و بعد از اونجا به سایر نقاط جهان فرستاده شده و در حقیقت بهترین مکان برای رشد اونا نواحی گرمسیریه و در حال حاظر بیشترین قهوه دنیا در برزیل کشت میشه. ارتفاع این درخت بین 3 تا 10 متره و تقریبا 3 تا 5 سال زمان میبره تا به محصول برسیم. قهوه کمی اسیدیه و کافئین بالای اونه که موجب تحریک و انرژی انسان میشه.
تبدیل شدن قهوه به یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا باعث شده که دیدگاه های متفاوتی در مورد اون به وجود بیاد تا اونجا که حتی در برهه ای از تاریخ در جهان اسلام مصرف اون حرام اعلام شد چرا که عالمان دینی اون رو جانشین نوشیدنی الکلی میدونستن و معتقد بودن که قهوه خونه حتی از میکده هم بدتره.
اما امروزه با توجه به پیشرفت علم و تحقیقات صورت گرفته که همچنان هم ادامه داره باز نظرات متفاوتی در مورد اون وجود داره و طرفداران و مخالفان اون رو در مقابل هم قرار میده.
در ابتدا به بررسی فواید اون می پردازیم که باعث شده در گذر زمان جایگاه خود رو در برنامه غذایی بسیاری از مردم جهان از دست نده!
1-نوشیدن قهوه از شما در مقابل بیماری های مخرب سیستم عصبی مثل آلزایمر و پارکینسون محافظت میکنه و دلیل اصلی اون، وجود کافئینه که به کمک حافظه شما میاد و از مغزتون محافظت میکنه. تحقیقات نشون میده که نوشیدن قهوه تا حدود 65 درصد شانس ابتلا به این بیماری ها رو کم می کنه.
2-کافئین موجود در اون متابولیسم بدن شما رو افزایش میده و باعث کاهش وزن میشه و از طرف دیگه مقدار زیاد منیزیم و پتاسیم در اون میل شما به خوردن شیرینی جات رو کم می کنه، البته این تغییر ممکنه به صورت آهسته در صورت مصرف مداوم قهوه رخ بده پس انتظار لاغری یک شبه رو نداشته باشید.
3-قهوه برشته شده سرشار از آنتی اکسیدانه و به سلول ها کمک میکنه تا از رادیکال های آزاد و فشار عمل اکسیداسیون که باعثه سرطانه جلوگیری کنه.
4-خوردن قهوه باعث افزایش هوشیاری در شما میشه و میتونین بهتر روی کارهاتون تمرکز کنید و بدون خواب الودگی مدتها به کار بپردازید .
البته این نوشیدنی ضرر های هم داره مثل:
1-خواب نا مطلوب از عوارض نوشیدن قهوه است و تاثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت اون داره پس توصیه میشه زمان خوردن قهوه تون رو تنظیم کنید و از 4 تا 6 ساعت قبلش چیزی ننوشید.
2-قهوه فشار خون رو بالا میبره ،حتی اگر خیلی جزئی هم باشه باز کسانی که دچار بیماری حاد فشار خون هستن بهتره مصرف اون رو کنار بذارن.
3- کافئین اون نرخ نا باروری رو افزایش میده و با توجه به تحقیقات صورت گرفته مصرف 3 فنجان قهوه در روز زنان رو در معرض سقط جنین قرار میده و با افزایش سطح هورمون کورتیزل فرآیند تخمک گذاری رو آشفته میکنه. علاوه بر اون باعث خروج ویتامین های حیاتی و مواد معدنی از بدن هم میشه.
4-نوشیدن اون به همراه غذا جذب آهن رو کاهش میده و علت این موضوع به خاطر وجود ماده ای به نام تانین هست. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی باید قهوه رو یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشن.
در آخر باید اشاره کنیم که میزان قهوه مصرفی خیلی مهمه پس باید در مصرف اون هم مثل خیلی چیزای دیگه زیاده روی نکنیم.
شما روزانه چند فنجون قهوه مصرف میکنید و چه حسی نسبت به این نوشیدنی پرطرفدار دارید؟
در این ویدیو به این سوالات پرداخته می شود:
قهوه مفید است یا مضر؟
قهوه بخوریم یا نخوریم؟
چه مقدار قهوه در روز مفید است؟
چند فنجان قهوه در روز بنوشیم؟
فواید قهوه چیست؟
مضرات قهوه چیست؟
قهوه چه ضرری برای بدن دارد؟
یک فنجان قهوه چقدر کافئین دارد؟
چه زمانی از روز قهوه بنوشیم؟
صبح قهوه بخوریم یا شب؟
قهوه چطور باعث لاغری می شود؟
قهوه برای کم خونی مفید است یا مضر؟
قهوه چطور باعث افزایش متابولیسم بدن می شود؟
#Coffee #Coffee_is_good_or_bad #the_best_hot_drink_in_the_world

свернуть