Лечение после травм, конечно, важно! Однако как не допустить этих травм?
В этом видео Илья Артеменко расскажет о том, как устроено плечо и покажет упражнения, которые помогут сделать ваше плечо стабильным и сильным.
📎 Ссылки:
Мобилизация грудного отдела - [ Ссылка ]
Скидка 5% при оформлении заказа на [ Ссылка ] по промокоду - DEM
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: [ Ссылка ]
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: [ Ссылка ]
📷 Снял и смонтировал: [ Ссылка ]
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:14 - Анатомия плечевого сустава
03:06 - Когда и как нужно выполнять эти упражнения?
04:38 - Упражнение №1
07:02 - Упражнение №2
08:33 - Упражнение №3
10:45 - Упражнение №4 "Жим штанги стоя"
13:11 - Выводы
