Метафора с фильмом "Побег из Шоушенка" и жизнью в неустраивающих, токсичных и зависимых отношениях двойная:
1. Сначала ты находишься в состоянии постоянного психологического насилия, как Энди Дюфрейн в фильме. Тебя в чём-то обвиняют, хотя ты "никого не убивала", как главный герой фильма не убивал жену.
Хотя на самом деле, ты убиваешь себя в отношениях психологического насилия, но думаешь, что это несправедливое отношение к тебе, и ты "должна заслужить" лучшее отношение.
Чтобы выжить ты "включаешь" свои ресурсы и начинаешь "сотрудничать" с обстановкой.
Параллельно строишь план побега.
2.Вторая метафора в самом побеге. Ты уже вышла, ты на свободе, но по дороге (первое время жизни на свободе) ты как-бы со стороны, с берега, видишь весь ад, в котором жила до этого.
Герой фильма плывёт по канализации и нечистотам, чтобы окончательно выйти на свободу.
Здесь ты словно встречаешься со своими чувствами, находишься в близости с собой: как именно ты относилась к себе самой и поэтому находилась в токсичных отношениях, тебе зеркалили со стороны твоё отношение к себе самой. Это осознание является болезненным, отрицается, поэтому и перекладывается проективно (от слова проекция) на окружающих. И именно это осознание является ключиком к выходу из "плясок на стеклах".
Проекция (лат. projectio — «бросание вперед») — механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне и приписывается другим.
Пик ужаса в том, что до тебя доходит простая и одновременно страшная правда: ты могла выйти из этого в любой момент. Ты сама позволяла себе быть в этом, ты сама создавала площадку для собственного ада.
Как вели себя с тобой твои мучители – уже их ответственность.
С точки зрения психологии, выйти из зависимых и токсичных отношений почти невозможно или мягко говоря очень трудно. Если девушка смогла из них выйти, это означает только одно: она смогла выйти только тогда, когда это стало для неё психологически возможно, и ни днем ни часом раньше.
С чувством вины – что она в принципе в это попала и в этом жила, а так же с обидой и желанием "наказать" её обидчиков мы работаем в отдельном формате.
Мало выйти из таких отношений, важно получить реабилитацию в первые год-два, поддержку и проработку чувства вины и проигрыша. Потому что нет никакого проигрыша, если девушка вышла из зависимых отношений, осознала эти отношения как токсичные и увидела со стороны свою "прошлую" жизнь как неподхожящую для неё.
Значит процесс создания новой самооценки уже идёт: он начался с момента её выхода, когда она собрала небольшой чемодан и ушла. Всё. Тот период жизни завершился.
Начался новый.
