Сьогодні ви дізнаєтесь що таке ЧС, як та навіщо планувати свої тренування відповідно до своїх показників пульсу, як це робити правильно та коли саме.
І саме головне які є пульсові зони та як оцінювати рівень свого навантаження.

Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
[ Ссылка ] patreon
[ Ссылка ] youtube
[ Ссылка ] buymeacoffee

Платформи де можна нас cлухати 🔊
[ Ссылка ] spotify
[ Ссылка ] megogo
[ Ссылка ] apple music

Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Tik-Tok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]

Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ [ Ссылка ]
Instagram Костянтина ➤ [ Ссылка ]
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running #ЧСС #пульсові зони #чсс #пульс

свернуть