Was wir leider viel zu selten als Kinder und Heranwachsende gelernt haben, ist der richtige Umgang mit Gefühlen und Emotionen. Um diesen Umgang zu lernen ist es zum Glück nie zu spät. In dem Video "Gefühle und Emotionen" kannst Du Dir anschauen, worin der Unterschied besteht. Um den richtigen Umgang zu lernen, dürfen wir erst einmal verstehen, was das eigentlich ist: Gefühle und Emotionen. Und dann gibt es in diesem Video ganz praktische Übungen und Anleitungen, wie es funktioniert.

Wenn Du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, empfehle ich an dieser Stelle gerne Peter Beer mit seiner Achtsamkeits-Academy und seinen YouTube Kanal. Die Links dorthin findest Du am Ende der Beschreibung.

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