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Ti sei accorto che spesso quello che credi finisce per influenzare negativamente la tua vita?
Nel video di oggi vorrei proprio parlarti di come cambiare le tue convinzioni o credenze limitanti.

Ciao, sono Gerry Grassi, psicologo, psicoterapeuta e coach e vorrei spiegarti come eliminare quelle credenze che stanno limitando la tua vita.

Nella nostra mente ci sono decine e decine di credenze limitanti che hanno effetti altamente negativi su noi stessi, influenzando la nostra vita di tutti i giorni.

Queste credenze possono essere sostituite superando così quei blocchi che non ti permettono di vivere appieno la tua vita.

Dobbiamo innanzitutto cercare di riconoscere queste credenze o convinzioni limitanti e ti propongo un esercizio per riconoscerle ed eliminarle:

1. scrivi dieci convinzioni che hai su te stesso;
2. sottolinea le tre convinzioni che hanno maggiore impatto su di te;
3. scrivi le conseguenze dell'aver creduto a queste tre convinzioni;
4. scrivi le conseguenze future, ossia quelle a cui andrai incontro se continuerai a credere in queste convinzioni.

Una volta che avrai chiari questi punti automaticamente cercherai di introdurre piccoli o grandi cambiamenti nella tua vita, per sovvertire quelle credenze limitanti.

Spero di averti aiutato con questo esercizio. Iscriviti al canale per restare sempre aggiornato!

A presto, ciao!

Attenzione: questi suggerimenti non possono sostituire in alcun modo l’intervento diretto di un terapeuta, quindi qualora tu ritenga di avere un problema di carattere psicologico ti invito a rivolgerti ad un professionista per farti aiutare al meglio!

#GerryGrassi #Psicologo #ConvinzioniLimitanti

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