Utilize essa meditação guiada para superar crises de ansiedade e pânico. Essa prática é citada no meu Livro: Ame a Síndrome do Pânico e Livre-se dela, e foi uma das ferramentas mais importantes para que eu pudesse me livrar das crises constantes de ansiedade e pânico. Para obter melhores resultados medite diariamente.
OBS: ESSA MEDITAÇÃO NÃO É UM MÉTODO DE TRATAMENTO, MAS SIM UMA FERRAMENTA PARA LHE AUXILIAR A SUPERAR CRISES DE ANSIEDADE E PÂNICO... ESSA PRÁTICA NÃO SUBSTITUI QUALQUER TRATAMENTO MÉDICO, PSICOLÓGICO OU MEDICAMENTOSO. PROCURE AJUDA MÉDICA ESPECIAIZADA SEMPRE QUE FOR NECESSÁRIO.
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
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- Dreams - Pete James Johnson - Artlis.io
