Bạn thường xuyên đau nhức mỏi cổ vai gáy? Hãy thử bài tập Yoga chỉ 10 phút này của Nguyên nhé! Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng rất phổ biến của các anh chị phải ngồi làm việc nhiều, đặc biệt là các bạn phải sử dụng máy tính và điện thoại thường xuyên.

Có rất nhiều phương pháp để giảm đau cổ vai gáy như massage (mát-xa), châm cứu, súng bắn cơ, banh trị liệu hoặc chiro. Tuy nhiên, với các bạn nào muốn tiết kiệm chi phí cũng như muốn tự giảm đau thì chuỗi bài tập này sẽ giúp bạn đỡ nhức mỏi rất nhiều. Bạn có thể làm mỗi ngày ở tại nhà hoặc bất kì nơi đâu. Bạn cũng có thể chọn ra 1,2 động tác để làm khi không có nhiều thời gian.
--
🙏 Học với Nguyên
► Học online: [ Ссылка ]
► Học offline: [ Ссылка ]
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: [ Ссылка ]
► TikTok: [ Ссылка ]
► Facebook: [ Ссылка ]
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► [ Ссылка ]

свернуть