هذه الحلقة إحدى منتجات #ذاستيج

معظمنا يحاول جاهدًا أن يوفق بين جميع جوانب حياته، وأن يحقق التوازن العادل بينهم، ولكن مع اختلاف العصر والتغييرات الطارئة وكثرة متطلبات الحياة، ووسائل التواصل الاجتماعي، بدأ يشتكي البعض من الضغط النفسي وعدم القدرة على على الوصول لهذه الاتزان في المشاعر والأعصاب.

لذلك خصصنا هذه الحلقة للحديث عن الضغط النفسي وأفكارنا فيه.
ضيفنا هو: طارق عبيد العصيمي- مرشد نفسي، ماجستير في تصميم المناهج النفسية والتربوية.

نتحدث معه عن مفهوم الضغط النفسي وكيف ينشأ؟، وبالطبع له مصادر عديدة تختلف حسب كل إنسان وبيئته وطبيعة معيشته. ولا ننسى أعراضه أيضًا، حتى نلاحظة بالسهولة ونحاول علاجه.

انتقلنا بعد ذلك إلى الأفكار والحديث عن أنماط التفكير، وكيف تكون أفكارنا عند مرورنا بضغط نفسي وكيف نتعامل مع هذه الأنماط المختلفة ويكون عندنا وعي بها.

وأخبرنا الضيف عن الوعي المفرط، ما هو وكيف يؤثر على الإنسان بالسلب وأحيانًا قد يؤذي صاحبه..

وبالتأكيد توصلنا إلى الوسائل العلاجية للضغط النفسي، منها الوسائل الطبيعية والوسائل الدوائية أو العلاجية، لتتعرف عليها جميعًا شاهد الحلقة.

لمشاهدة المزيد من منتجات ذاستيج تابعونا على
Website | [ Ссылка ]
X | [ Ссылка ]
Instagram | [ Ссылка ]

00:00 البداية
01:35 ما هو الضغط النفسي؟
08:30 مصادر الضغط النفسي
15:28 أعراض الضغط النفسي
24:42 علاقة أفكارنا بالضغط النفسي
28:10 أنماط التفكير
46:18 الوعي المفرط
53:58 الوسائل العلاجية
1:09:55 الخطوات الطبيعية في علاج الضغوط
1:18:50 ترشيحات لكتب هامة

свернуть