Тренування №1 марафону "МІСЯЦЬ БЕЗ ТРАНСЖИРІВ" — ВПРАВИ ДЛЯ СТРУНКИХ НІГ І ПІДТЯГНУТИХ СІДНИЦЬ
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: [ Ссылка ]
Ми у соц. мережах:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
-----------------------------
ЯК ПІДТЯГНУТИ НОГИ? ЯК ЗРОБИТИ СІДНИЦІ ПРУЖНІМИ?
Це тренування спрямоване на пропрацювання ніг і сідниць. Приготуйте пляшку з водою і хороший настрій. Уважно слухайте підказки по техніці і виконуйте все в рівномірному темпі, контролюючи дихання. В кінці тренування ви відчуєте, як ваші ноги і сідниці горять.

свернуть