Мышца которая подвергается максимальному растяжению даже при ходьбе, что уж говорить о ходьбе и беге.
И не смотря на это она же является самой недотренированной, из-за чего часто возникают боли и в области ахилова сухожилия, которые даже врачи зачастую принимают за ахилобурсит, который долго не могут вылечить, что приводит к операции (ошибочной операции!), особенно это касается профессиональных спортсменов.
Важно при выполнении упр.:
- И. П. как на видео!
- подъем на носок выполняем быстро.
- пятку опускаем медленно.
Только в таком режиме камболовидная мышца набирает объем и силу!
.
Если было полезно:
Ставь❤️ | Сохраняй | Делись 💪
