Nikopol.City разом зі спортивним клубом «Адреналін» підготував для вас поради, як правильно віджиматися.

Віджимання від підлоги - це базова багатосуставна вправа з власною вагою. Не вимагає спеціальної підготовки й пристосувань. Може виконуватися в домашніх умовах в будь-якому віці.

Віджимання від підлоги розвивають силу, стимулюють ріст м'язової маси плечового поясу. Вправа збільшує витривалість, сприяє підвищенню швидкості удару.

Про те, як правильно робити віджимання та про часті помилки, розповів фітнес-тренер спортивного клубу «Адреналін» Віталій Попов.

Заходь на наш сайт: [ Ссылка ]
Telegram-канал: [ Ссылка ]
Група в Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Instagram спортивного клубу: [ Ссылка ]

свернуть