Špatná kolena pravděpodobně jógou nevyléčíte, ale můžete si pomoci tím, že k nim budete šetrní a zacházet s nimi s citem. Proto jsem vymyslela video, ve kterém se na nich vůbec neklečí, nejsou tu žádné kočky a dámské kliky, žádné složité přechody náročné pro kolena. Většina se odehrává ve stoje nebo v sedě. Naučíte se v tomto cvičení kolena šetřit a dopřát jim chvíli odpočinek (i když aktivní během jógy). Zároveň je ale uvolnit a procvičit.
Neznamená to ale , že je cvičení vhodné pouze pro lidi po úrazech, nebo se závažným problémem... stačí jen, že po náročném dni na nohách cítíte v kolenou trochu bolest, i já to tak mám. A na to je tohle video ideální...
Více informací o sérii "Jóga při komplikacích": [ Ссылка ]
♥ FACEBOOK: [ Ссылка ]
♥ INSTAGRAM: [ Ссылка ]
♥ BLOG: [ Ссылка ]
♥ ESHOP: [ Ссылка ]
