Dans cette vidéo de la série « Objectif Marathon ® », je vous dis quelle est le volume minimum à réaliser pour préparer votre marathon ! Cette vidéo fait partie de mon défi "1 vidéo marathon par semaine".

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J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 30 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
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