Quando si parla di dieta chetogenica, molti si concentrano esclusivamente su cibi ricchi di grassi e proteine, dimenticandosi completamente di una classe di alimenti che invece è fondamentale, quella delle verdure.
Senza verdure puoi anche stare in cheto, ma è garantito che avrai spesso fame, che la tua dieta sarà poco sana e che ti sarà difficile portare nel lungo termine.
Ma come mai le verdure sono così importanti?
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00:10 Introduzione
00:38 1) Minerali e Vitamine
01:00 2) Il transito intestinale
01:15 3) Il Microbiota
01:45 4) l'indice glicemico
02:10 5) Il senso di Sazietà
02:30 6) Equilibrio idro-elettrolitico
03:00 Conclusioni
Ringraziamo per il vostro supporto e vi auguriamo una buona visione!
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