قبل از هرگونه اقدام برای خرید و تهیه تجهیزات ورزشی، این سوال‌ها بسیار تعیین کننده می‌باشند. این تجهیزات را کجا بگذارم؟ واقعا به چقدر تجهیزات نیاز دارید؟ آیا به صورت واقع گرایانه به یک برنامه ورزشی سخت متعهد هستم؟
----------------------------------------------------------
#top10 #fun #irani #persian #smile
----------------------------------------------------------
Follow ALISHAH vlog on...
Instagram ;
[ Ссылка ]...
Tiktok ;
[ Ссылка ]
FaceBook ;
[ Ссылка ]?...
YOUTUBE ;
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
باشگاه خانگی‌تان را بر اساس اهدافتان طراحی کنید:

اهداف‌تان را از انجام فیتنس مشخص کنید. شناخت اهداف‌تان کمک می‌کند که هنگام خرید تجهیزات ورزشی، انتخاب‌های بهتری داشته باشید. اهداف‌تان را یادداشت کنید و آن‌ها را بر حسب نوع تمرین‌ها (استقامتی، قدرتی، تعادلی و غیره) دسته بندی کنید تا بدانید به چه نوع تجهیزاتی نیاز دارید.
----------------------------------------------------------
Playlists ;
تاپ 10 ;
[ Ссылка ]
زندگی من ;
[ Ссылка ]
آموزش ;
[ Ссылка ]
خنده ;
[ Ссылка ]
معرفی ها ;
[ Ссылка ]
تفریح ;
[ Ссылка ]
ویدیو های کوچولو ;
[ Ссылка ]
My Songs ;
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
► CONTACT
If youu would like to do cotact with me you can contact me at socials:
instagram — @alishah_rokh
tik tok — @alishah_rokh
_______________________________
► ABOUT
wellcome dear 🤩, Here you are going to see all the interesting videos and photos and the best of all time.💎
So join me to go on an amazing journey.😍Here are the ALISHAH Entertainment .🕚ALISHAH Vlog
سلام دوستای عزیزم خوش اومدین
اینجا قراره کلی اتفاق های خوب برات بیفته
هم بخندی هم یاد بگیری هم انرژی بگیری
منو سابسکرایب کن تا بتونم بیشتر محتوای مفید برات بسازم
DO MUT FORGET💛, Subscribe and introduce me to your Friends.....😘
_______________________________
☀️ Relevant hashtags:
#persian , #سرگرمی# خنده , #music, #vlog #alishah #fun #funny alishah vlog
-------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------
Relaxing music shah
beauty secrets alishah
ALISHAH Entertainment vlog
beauty secrets alishah,Relaxing music shah,fun,music,funny,react,irani,persian,alishah vlog,باشگاه بدنسازی,ورزش وتمرین,رقص گروهی,معروف ترین باشگاه,روز اول باشگاه,باشگاه بدنسازی آمریکا,باشگاه,باشگاه های ایران,ورزشی,فیگور گیری,باشگاه رفتن,باشگاه بدنسازی زنان ایران,باشگاه بدنسازی ترکیه,باشگاه ورزش,ولاگ باشگاه بدنسازی,مشکلات بدنسازی,آموزش بدنسازی,بدنسازی,تمرین,fitness,workout,bodybuilding,body,building,boy,varzesh,nature,بهترین باشگاه,برنامه ورزشی,حرکات صحیح
باشگاه بدنسازی در اعماق جنگل 😂 | Nature Workout | Using Rocks, Logs & Trees

свернуть