Die Wechselatmung ist eine der besten Techniken, um Konzentration zu schulen, sich zu harmonisieren, klarer zu denken und mit dieser Technik im Video sogar Herz-Kreislauf zu trainieren. Wie das geht? Schau es dir an und mache direkt mit. Teile und kommentiere gerne, welche Technik dir am besten liegt.

Hast du schon Teil 1 gesehen, wie du erst mal richtig atmest und dadurch in 1min entspannter werden kannst:
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Pia Baur ist Mind, Body & Soul Coach und bringt ihren Klienten mit ihrem ganzheitlichen Ansatz aus Life Coaching, Achtsamkeitstraining und Yoga zurück in ihre wahre, einzigartige und kraftvolle Essenz! Für ein Leben, das sie von Innen erfüllt!

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