Istirahat itu penting tapi tujuan dari istirahat itu apa sih? Kenapa seseorang butuh tidur sebagai istirahat mereka? Dan apakah harus 8 jam kaya yang selama ini dianjurkan? Well, di video kali ini Evan bakal ngebahas tentang tidur dan apa yang bisa lo lakukan buat mengatasi masalah tidur. So, tonton videonya sampai habis, ya!

00:00 Prolog
01:27 Part 1 - Kenapa Kita Tidur?
05:01 Part 2 - Mitos dan Fakta Unik Tentang Tidur
12:30 Part 3 - Cara Mengatasi Masalah Tidur
16:22 Epilog

Buat lo yang butuh teman bicara untuk cerita semua masalah lo, bisa cek link di bawah ini ya.
• Life Coaching (sebelumnya Mentoring) [ Ссылка ]
• Konseling [ Ссылка ]

Kalau mau ingin tau diri sendiri lebih dalam secara mandiri, lo bisa coba berbagai pilihan psikotes premium ini.
• Psikotes Premium [ Ссылка ]

Kita juga rutin ngadain kelas setiap minggunya dengan topik-topik yang relate dengan berbagai problem lo.
• Webinar (Online) [ Ссылка ]
• Seminar (Offline) [ Ссылка ]

Pengen tau isi kurikulum Satu Persen? Akses di sini:
[ Ссылка ]

Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:
[ Ссылка ]

References:
1) Why do we sleep?
[ Ссылка ]
2) Sleep and Weight Gain Will better sleep help you avoid extra pounds. [ Ссылка ]
3) DSM-5 Criteria for Major Depressive Disorder. [ Ссылка ]
4) Sleeping hours: what is the ideal number and how does age impact this? [ Ссылка ]
5) Living with a short sleep gene: ‘It’s a gift’ [ Ссылка ]
6) How natural “short sleepers” thrive on 4 hours of sleep per night. [ Ссылка ]
7) Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. [ Ссылка ]
8) 5 Reasons Why You Dream.
[ Ссылка ]
9) Jung & Dreams.
[ Ссылка ]
10) Cognitive-Behavioral Therapy for Insomnia: An Effective and Underutilized Treatment for Insomnia.
[ Ссылка ]
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.

━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Engagement : [ Ссылка ]
Content Collaboration : [ Ссылка ]

━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: [ Ссылка ]
Twitter Satu Persen: [ Ссылка ]
LinkedIn Satu Persen: [ Ссылка ]

━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: [ Ссылка ]
Instagram Buku Self Knowledge: [ Ссылка ]
Instagram Mental Health Training: [ Ссылка ]
Instagram Cerita Konsultasi: [ Ссылка ]

━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Scriptwriter: Anindhita Parasdya
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Azelea Ardra & Ananda Luchiano
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Thumbnail Designer: Jovan Hendriawan

━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!

Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
[ Ссылка ]

Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya

#SatuPersen​ #Psychologyoflifesytle #Tidur #Istirahat #Lifestyle #Gayahidup #Manusia #Rebahan #TidurMalam #Selfcare #Ketiduran #Mimpi #Mitos #Fakta #Lightsleep #Deepsleep #TidurBerkualitas #Tidursiang #Gangguan #Kerja #Tips #Pintar #Kehidupan #Mindset #Mindful #Mindfulness #Masadepan #GenZ #AnakMuda #GenerasiZ #HidupSeutuhnya #Mindset​ #Psikologi #DiriSendiri #Medsos #MediaSosial #Socmed #Viral #KontenViral #ViralCulture #GenerasiMilenial #Millennial #Pendapat #Mindset #Gagasan #Gangguantidur #tidurnyenyak #tidurseharian #tidurlelap #tidurcepat

свернуть