איך נחזק את הכתף האחורית?
אצל מתאמנים רבים השריר הזה די מוזנח, ולא דווקא בגלל שהוא לא חשוב, אלא כי קשה "לבודד" אותו ולמצוא דרכים לעבוד עליו ספציפית.
בסרטון הבא, המאמן נתי אלפרשטיין מדבר על איך נוכל לעבוד עליו ולחזק אותו, ולאיזו קבוצת שרירים (גב או כתפיים?) לשייך אותו.
יש לכם שאלות, בקשות? כתבו לנו.
עקבו אחרינו בכל הרשתות!
יוטיוב: [ Ссылка ]
אינסטגרם:
@nattyalperstein @perfect.fit.il
פייסבוק:
[ Ссылка ]
Music: The End Is Near - Gunnar Olsen [ Ссылка ]
