Más información sobre los ejercicios para obesos:
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Ejercicios para continuar después de este vídeo:
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Partes del Vídeo:
Preguntas frecuentes: 00:47
1ª parte: 01:34
2ª parte 12:26
Entrenamiento para obesos principiantes y sedentarios.
Ya hemos hablado anteriormente de los errores habituales ala hora de perder peso, y uno de ellos es el comenzar por ejercicios para los que no estamos preparados dejándonos llevar por las ansias de perder peso. Eso no es bueno y empeora a con el grado de obesidad que padezcas.
Por eso para que puedas comenzar a ponerte en forma hemos creado un entrenamiento para obesos y principiantes con el que podrás perder peso y ganar salud.
La rutina de obesos es muy sencilla y consta de 2 partes.
En la primera parte se hacen ejercicios de tonificación de baja intensidad combinado con ejercicios cardio de bajo impacto para proteger tus articulaciones.
En la segunda parte se hacen ejercicios de elasticidad para poder volver a la calma de forma adecuada.
