Unser Gehirn spart Energie ein, wenn es geht. Wir können minutenlang irgendeine Arbeit verrichten, ohne dass wir überhaupt gemerkt haben, was wir tun.

Denn unser Unterbewusstsein hat alle Vorgänge verinnerlicht und abgespeichert. Es braucht uns nicht. Wir können zum Beispiel Auto fahren, ohne Besonderheiten und Details wahrzunehmen, die um uns herum passieren.

Das Problem in diesen Situationen ist, dass unser Leben auf Autopilot gelebt wird, wir aber nicht aktiv daran teilnehmen bzw. der Moment spurlos an uns vorbei streicht.

Daher, sei achtsam! Spüre deinen Körper. Spüre jede Regung, jede Bewegung, jeden Muskel, jeden Gedanken und jeden Impuls.

Sonst gerätst du in die Falle, dass deine Gedanken die Herrschaft an sich reißen und dir nach einiger Zeit plötzlich auffällt, dass du vollkommen weggetreten warst.

Das Leben findet im JETZT statt, immer! Es gibt nie etwas anderes als den wahrnehmbaren, gegenwärtigen, fühlbaren Moment. Also nimm ihn achtsam und liebevoll wahr.


Music by William_King from Pixabay.

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