Протеин или Гейнер для набора мышечной массы что лучше когда хочется набрать именно качественно. Однако следует помнить и о сбалансированном питании, качественных тренировках и конечно же о сне. Режим это основа в который Вы добавляете спортивное питание, именно тогда Вы получаете качественный и долгожданный результат. Для новичков которые не знают что такое гейнер и протеин рекомендую посмотреть ролик который будет в подсказке в этом видео.
#Gainer
