👇 Esse é o meu método para ganhar massa muscular 3x mais rápido 👇
[ Ссылка ]

.
Quantas flexões você deve fazer por dia para construir músculos

A flexão é o segredo para um corpo forte e definido!
Hoje você vai descobrir os incríveis benefícios desse exercício versátil: fortalecimento do peito, ombros e braços, melhora da postura e aumento da resistência física e muito mais. E fique com a gente até o final porque o número 7 é um dos principais para a construção de músculos.

----------------------------------
Você tem uma ideia para um tema de vídeo? Deixe-nos saber nos comentários!

Redes Sociais: @corpohipertrofiado

Se você deseja patrocinar um vídeo ou discutir qualquer outro negócio contatotheixmedia@gmail.com
----------------------------------
O Canal Corpo Hipertrofiado tem a finalidade de levar conhecimento sobre o mundo da musculação e fitness a todo Brasil, fazendo você se tornar Acima da Média

No nosso canal você verá tudo sobre como construir músculos (ganhar massa muscular), treino em casa/exercícios em casa (Calistenia) ou treino na academia, te mostrando Hábitos Saudáveis e com isso criar Musculos e Corpo Definido, um verdadeiro Corpo Fitness, e uma Dose de Saúde, vídeos sendo explicado em 5 Minutos de Saúde

свернуть