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En esta entrevista exploramos las estrategias de entrenamiento cerebral propuestas por Catalina Hoffmann, experta en desarrollo cognitivo.

Hoffmann destaca la plasticidad cerebral y aboga por la estimulación cognitiva a través de actividades lúdicas, una nutrición adecuada, el ejercicio físico regular y un sueño reparador.

Estas prácticas integrales buscan mejorar el rendimiento cognitivo y promover un envejecimiento cerebral saludable. Adoptando los principios de Hoffmann, cada individuo puede potenciar su capacidad cerebral para disfrutar de una vida más plena y activa.

La Clave segun Catalina es ser consciente de que no somos nuestros propios pensamientos.

Catalina también destaca la practica del Mindfulness como una de las claves para tener un sereno estable

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