#vegan #alimentazione #cibosano #plantbased
Benvenuti in questo secondo episodio di palestra vegana (o vegetale) per vegani affamati o simpatizzanti di alimentazioni plant-based che vogliono spaccarsi di allenamento e avere le proteine di cui necessitano 💚🌱
Sfatiamo il mito della carne per allenarsi in palestra, e sfatiamo in generale la necessità di alimentarsi con fonti proteiche animali. In questo video mi mostro alcune valide ragioni per non farlo più e ottimi spunti per mangiare altro, più sano e comunque proteico. Basta con questi luoghi comuni, è ora di allenarsi e di mangiare sano, non solamente proteico - che ricordate che non sono sinonimi!
COSA MANGIARE DI VEGANO QUINDI? L'alimentazione vegetale è ricca di spunti e alternative, serve conoscerle e soprattutto imparare a cucinarle!
Oggi vediamo: lenticchie rosse, fave secche, ceci neri e bocconcini vegetali Planted che si avvicinano moltissimo al pollo!
Buona visione!
Sprezzel
