Jin Joga je výborným doplnkom "jangových" telesných aktivít ako je beh, paličkovanie alebo turistika Na tejto lekcii si po námahe príjemne uvoľníme a ponaťahujeme unavené a ťažké nohy


Tri hlavné princípy Jin Jogy:
1. nájdi si svoju polohu a rešpektuje svoje momentálne hranice. Tvoje telo je dnes iné, ako bolo včera; 2. v pozícii skús ostať nehybne, ak musíš pozíciu zmeniť, sprav to pomaly a vedome;
3. v pozícii zostaň dlhšie (niekoľko minút), s plynutím času sa do pozície dostaneš hlbšie;

🙏🍀💕

YOGA NIDRA na záver:

[ Ссылка ]

Ak máš akékoľvek pochybnosti, zdravotné ťažkosti alebo obmedzenia, určite sa pred cvičením poraď so zdravotným odborníkom; joga je výborná, nenahrádza ale lekársku terapiu! Nikdy necvič cez bolesť! Jin Joga nezodpovedá za prípadné ujmy spôsobené cvičením. Ak máš k cvičeniu otázky, nechaj ich v komentári 👇 A nezabudni sa prihlásiť na odber 🛎, pravidelne pridávam nové videá s cvičením Jin Jogy a Joga Nidry. Prajem krásne cvičenie 🕉

свернуть