#dimagrire #tapisRoulant #allenamento #strategia
TAPIS ROULANT: come usarlo per DIMAGRIRE in ALLENAMENTO
Strategia per ridurre la MASSA GRASSA
Usare il Tapis Roulant per dimagrire è molto semplice, ma pochissimi lo usano nel modo giusto e perdono ore a correre senza ottenere grossi risultati.
Esistono delle regole precise per approcciarsi al lavoro aerobico e queste vanno sempre tenute presenti se si vuol perdere massa grassa senza perdere la preziosa massa magra.
Nel video ti spiego come valutare la tua Fc Max e come calcolare la percentuale di frequenza cardiaca giusta per dimagrire senza perdere troppo tempo.
Qui sotto ti segnalo 2 link di altri miei video molto visualizzati dai miei followers, sempre inerenti all'utilizzo di questo strumento di allenamento e agli errori da evitare quando si decide di correre...
▬▬▬ VIDEO CONSIGLIATI ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
●2 ERRORI da EVITARE sul TAPIS ROULANT [ Ссылка ]
●TUTORIAL COMPLETO sul TAPIS ROULANT [ Ссылка ]
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●Personal Trainer Giò Ametrano [FIPE e CSEN]
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