Как жить ТревожныМ людям и как жить С тревожными людьми? Можем ли МЫ управлять своими эмоциями?

Эти и другие темы обсудим с психологом Светой Джексон✨

🕐Тайм-коды🕐
00:01 Привью
01:57 Тревожных расстройств в 21 веке стало больше?
03:22 Когда тревога «нормально»?
03:56 Что такое тревожное расстройство
05:30 Тревожность, как часть личности
09:30 Кто такой психодинамический терапевт
12:00 Когда тревожность становится серьёзным нарушением
13:00 Панические атаки
17:00 Режим сбережения энергии
18:00 Реальная или воспринимая опасность
19:00 Режим «замри» при панических атаках
21:00 Как понять что у тебя паническая атака?
22:13 Как помочь себе при панической атаке
25:00 Как отслеживать состояния тревоги
31:00 Как не тревожным общаться с тревожными?
38:00 Отношения с тревожным партнером
43:30 Роль соц.сетей в повышении тревожности
55:10 Почему скука это полезно
58:00 Рекомендованные книги про тревожность
01:01 Можно ли полностью избавиться от тревожности?
01:08 Про подкаст Светы «Тонко Чувствующие»

🎧 Подкаст можно послушать на Spotify:
[ Ссылка ]

💬 Контакты Светы Джексон:
📌Сайт: [ Ссылка ]
📌Инста: [ Ссылка ]
📌Телеграмм: [ Ссылка ] (ТГ)
📌 Подкаст: [ Ссылка ]
📌Ссылка на книгу: [ Ссылка ]

💬 Автор подкаста: Вита Зуева
📌 [ Ссылка ]==

✨Друзья, буду благодарна вашей поддержке в виде лайков / комментов и подписок. Это правда важно✨

свернуть