группа в [ Ссылка ]
В данном видео представляю вам упражнения для реабилитации на первых дня после операции. Я начал делать их уже на следующий день после операции. Эти упражнения нацелены на поднятие тонуса квадрицепса бедра, которые очень сильно недополучают нагрузки из-за того, ведь наступать на ногу категорически запрещается.

свернуть