뼈에 구멍이 생기는 골다공증 !
건강한 생활을 위해서
몸의 기둥인 뼈를 튼튼하게 하는 것이
나이가 들수록 정말 중요합니다.
칼슘을 챙겨먹는 것도 중요하지만
먹은 칼슘이 뼈로 잘 흡수 되도록 하는 것이
골다공증 을 좋아게 만드는 아주 중요한 요소입니다.
뼈를 튼튼하게 만드는
골다공증에 좋은 운동 을 통해서
20대의 젊고 건강한 뼈를 만드실 수 있습니다.
기적의 골다공증 운동(골밀도 향상)
00:00~00:13 인트로
00:13~00:42 골다공증 이란?
00:43~01:09 골다공증 원인
01:09~02:05 골다공증 운동(골다공증 좋아지는 방법)
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#골다공증예방 #골밀도향상 #골다공증에좋은
🍎안녕하세요~ 힐링 가이드 제오입니다.
14년 동안 국가공인 브레인트레이너로
뇌를 통한 몸과 마음의 힐링 전문가로 활동하고 있습니다.
많은 분들을 만나고
스스로 치유되실 수 있도록 도와드리며
통증에 원인과 해결이 육체적인 부분도 있지만
정신적인 부분이나 여러가지 복합적인요인들도
크게 영향을 주고 있다는 것을 많이 느끼며
그동안의 노하우를 쉽고 간단하게 공유하게 되었습니다.
긴장성 허리통증과 만성허리통증 허리디스크 있으신 분들은 꼭 하시고 건강하세요
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