Hai mai provato ansia prima di uscire per andare a correre?
Magari per paura di non riuscire a stare al passo del gruppo o del compagno con cui sei uscito, oppure per il timore di non riuscire a percorrere tutti i km che ti eri prefissato?
L'ansia nella corsa é molto diffusa, quindi risolvere questo problema e imparare a goderci le nostre corse è ciò a cui ognuno di noi dovrebbe aspirare.
Perché corri? Te lo sei mai chiesto sinceramente? Fammi sapere nei commenti il perché pratichi la disciplina della corsa e, soprattutto, se hai mai provato ansia prima di andare a correre!
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00:00 - 01:32 Introduzione
01:32 - 02:24 Primo consiglio: l'allenamento non é una gara.
02:24 - 03:39 Secondo consiglio: concediti il lusso di camminare
03:39 - 04:54 Terzo consiglio: ti sei chiesto perché corri?
04:54 - 05:24 Conclusione
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