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Salut à tous ! Je suis ravi de vous présenter aujourd'hui une séance express de yoga de 10 minutes axée sur le renforcement de la zone abdominale pour un ventre plat. Dans cette vidéo, je vous guide à travers des postures spécifiques et des mouvements ciblés qui travaillent efficacement les muscles abdominaux. Parfait pour les matins pressés ou pour une session rapide dans la journée, ce cours est conçu pour maximiser vos résultats en un minimum de temps. Alors, prenez votre tapis et rejoignez-moi pour cette séance dynamique et efficace !
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Chapitres:
00:00: Introduction
00:40: début du cours
09:40: fin du cours
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