Aqui tienen una rutina total body de 30 minutos para perder peso en casa, sin equipo. Con ejercicios de cardio HIIT intensos este entrenamiento es genial para quemar calorías y está hecho para ti si lo que quieres es quemar grasa. Cardio HIIT de todo el cuerpo
Es una rutina de cuerpo completo y incluye ejercicios aerobicos de piernas, glúteos y abdomen y te va a ayudar a ganar fuerza y mejorar tu resistencia cardio. Este entrenamiento es de los intensos, pero seguro que estás al nivel 😉
⭐️ Calentamiento: [ Ссылка ]
⭐️ Estiramiento: [ Ссылка ]
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¡Vamos a por ello, bombones! ❤️️
xoxo
No Bad Addiction
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💪 El Entrenamiento:
Round 1: 0:00 - 10:10
Round 2: 10:10 - 21:45
Round 3: 21:45 - 32:20
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