Ajo çfarë Ekspertett këshillojnë për të parandaluar hipertensionin është reduktimi i konsumimit të kripës, një dietë e pasur me fruta dhe perime dhe për më tepër rekomandohet të plotësoni vaktet tuaja me drithëra, peshk, shpendë, arra, bishtaja dhe bulmet me pak yndyrë. Pigmentet që i japin ngjyra boronicave, luleshtrydheve dhe manaferrave gjithashtu sjellin përfitime për tensionin e larte.

What experts advise to prevent hypertension is to reduce salt consumption, a diet rich in fruits and vegetables and moreover it is recommended to supplement your meals with cereals, fish, poultry, nuts, legumes and low-fat dairy products. The pigments that give blueberries, strawberries and blackberries their color also provide high blood pressure benefits.

свернуть