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Pourquoi c’est si dur de changer nos habitudes ?
Si toi aussi tu as déjà voulu instaurer une bonne habitude (faire du sport, arrêter de fumer, manger 5 fruits et légumes par jour…) mais que ça n’a pas marché … tu vas enfin savoir POURQUOI ! Et surtout je vais te donner 3 astuces pour apprendre à déjouer les pièges de la procrastination !

Et tout ça en moins de 4min !!

----CONSEIL LECTURE------------------------
Le livre qui m'a beaucoup aidé à créer de nouvelles habitudes (ou à changer les mauvaises ^^)!!
📘 "Le pouvoir des habitudes"👉 [ Ссылка ]

-------------SOURCES--------------------------------------------------------------

Phillippa Lally & al « How are habits formed: Modelling habit formation in the real world » , European Journal of Social Psychology, Vol 40, Issue 6, octobre 2010

William Samuelson & Richard Zeckhauser « Status quo bias in decision making » Journal of risk and Uncertainty, Vol 1, Issue 1, mars 1988, pp7-59


A lire :
« Le pouvoir des habitudes » de Charles DUHIGG

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