Rutin Berjalan Kaki di Pagi Hari Mampu Cegah Penyakit Kardiovaskular, Termasuk Jantung & Stroke

TRIBUN-VIDEO.COM - Jalan kaki adalah olahraga yang mudah dan gampang dilakukan.

Rutin berjalan kaki selama 15-30 menit tanpa henti bagus untuk kesehatan fisik dan mental.

Meskipun sangat sederhana, jalan kaki setiap hari mempunyai manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Inilah berbagai manfaat yang bisa didapatkan melalui rutin jalan kaki di pagi hari, yaitu:

- Mencegah penyakit jantung

- Menenangkan pikiran

- Perubahan positif pada otak

- Memperbaiki penglihatan

- Mencegah stroke.

Berjalan kaki juga dapat membakar kalori hingga bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)


Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Berjalan Kaki 30 Menit Per Hari Tanpa Henti, [ Ссылка ].

свернуть