الاكتئاب ازاي نتخلص منه نهائيا
د /كريم علي
الوقاية من المرض النفسي: ١٠ نقاط تقيك الاكتئاب والضغط العصبي
فكر تاني
اسباب وعلاج الاكتئاب والضغط النفسي بدون دكتور وبدون ادويه
دعونا نعرف الوقاية من الامراض النفسية وعدم انتظار علاج الاكتئاب ونحسن المود فى خطوات سهلة وبسيطة.
كيف تقاوم الاكتئاب والضغط العصبى وتحسن المود فى عشر نقاط سهلة ومتاحة.
الوقاية من الاكتئاب
#هدير_نبيل
#الاكتئاب
#علاج_الاكتئاب
هدير نبيل
1 الرياضة
2ترك السوشيال ميديا
3 العلاقات القويه
4 تعدد الخيارات
5 ابعد عن التوتر والقرب من الله
6 النوم السليم
7 أقطع علاقتك بالناس السامه
8 حافظ على التغذية السليمه
9 ابعد عن السمنه
10 ابعد عن الادويه المسببه للاكتئاب
