Awaryjne rozwiązanie lub ciekawy dodatek nie tylko na Wigilię.
W filmie nie podałam w wykazie składników 2 jajek, w opisie poniżej uzupełniłam.
Dwa jajka w obu wersjach są konieczne!! 😉

Przepis na wspomniany keto makaron do rosołu znajdziesz tu [ Ссылка ]

Wstęp 0:00-0:07
Wersja grzybowa 0:08-3:16
Wersja z kapustą 3:17-5:04
Zakończenie 5:05-5:17

SKŁADNIKI:
20 g suszonych grzybów,
1/3 cebuli,
pół ząbka czosnku,
przyprawy (np. majeranek, pieprz ziołowy, natka pietruszki),
sól, pieprz,
2 jajka,
2-3 łyżki masła.


SKŁADNIKI (wersja z kapustą):
15-20 g posiekanej kapusty kiszonej,
1-2 suszone grzybki,
1/3 cebuli,
pół ząbka czosnku,
przyprawy (np. majeranek, pieprz ziołowy, natka pietruszki),
sól, pieprz,
2 jajka,
2-3 łyżki masła.

Makroskładniki w całości / jeśli podzielimy na 2 porcje:
Tłuszcz 42 / 21 g
Białko 22 / 11 g
Węglowodany netto 8 / 4 g
Kalorie 571 / 286 kcal

#ketomakaron #ketoWigilia #ketoBożeNarodzenie


💛 Wspieraj kanał 💛
Jeżeli moje przepisy zainspirowały Cię lub pomogły w codziennym komponowaniu posiłków, możesz pomóc w dalszym rozwoju kanału wirtualną kawą.
💛 Z góry wielkie dzięki!!
💛 [ Ссылка ]
💛 [ Ссылка ]

свернуть