Todos hemos escuchado que debemos beber 2 litros de agua por día, pero el sentido común nos indica que una persona de 50 kg que vive en un clima frío y húmedo no necesita la misma cantidad de agua que alguien de 100 kg que vive en el desierto.
En este video veremos cuanta agua realmente necesitamos tomar, como hidratarnos correctamente y cuáles son las consecuencia en nuestro cuerpo por NO hacerlo.
Cómo se quema la grasa en nuestro cuerpo:
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Cómo tener una piel más linda:
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Todos necesitamos sal:
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00:00 INTRO
00:30 COMO MANTENERNOS HIDRATADOS
03:00 CAMBIOS CON LA EDAD
04:05 TEMPERATURA CORPORAL
04:57 PERFORMANCE FISICA + HIDRATACION
06:35 CAPACIDAD COGNITIVA Y ESTADO DE ANIMO
08:10 PIEL
09:02 MINERALES
10:47 PERDIDA DE PESO
11:32 CUANTA AGUA NECESITAMOS
