In questo video vedremo i motivi per i quali il lungo effettuato su terreno collinare è più allenante (ed è meno rischioso per quanto riguarda gli infortuni) rispetto a quello classico effettuato su terreno pianeggiante.

Inoltre, approfondiremo anche il Collinare metabolico (preso da un'idea di Simone Diamantini) e l'inserimento di questo nel piano d'allenamento.

Per approfondire ulteriormente l'argomento leggendo questo articolo: [ Ссылка ]

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